Le pangas cuit comme des pâtes et sont accompagnement

Depuis que j'ai découvert cette manière de tout faire cuir ensemble je ne m'en passe plus!
Au final pas besoin de rajouter de sauce, les aliments gardent leurs saveures!
Avec ces recettes vous êtes sur de réaliser un repas équilibré!
vous pouvez tout mélanger : pâte, légumes, poisson, viande, fruits...

Pour 2 personnes :
300cal par personnes
100g de pâtes torsadées ou autres
2 filets de pangas pour ma part surgelés à faire décongeler au préalable
1 tomate
1/2 courgette
du choux blanc
échalotte, ail, oignon séchés
2 cs de moutarde
sel plein sud knorr
une petite poigné de gros sel

Porter l'eau à ébulition avec le gros sel.
puis verser tout les ingrédients.
Patienter 9min tout en remuant courement.
égouter et server avec du sel plein sud.
Et voilà c'est prêt!

Mon avis :
Super simple et super bon!

Comments

[roxou]

miam ajoute tes ptite recette de noel jespere que tu a pris des fotos! ^^

[Frédée]

Avant les fetes c'est toujours bien des tites recettes legeres comme la tienne! Justement j'ai fait du panga il y a deux ou rois jours! C'est un poisson super bon!
Je fais aussi souvent des pates a tout! C'est pratique et toujours savoureux!
Ton assiette fait tres envie!